Hôi miệng sau sinh là vấn đề được nhiều chị em quan tâm tới. Trong bài viết dưới đây, chuyên mục sẽ đưa ra cá phương pháp hỗ trợ điều trị và giúp chữa bệnh hôi miệng sau sinh. Mời bạn đọc cùng đón xem.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên
Không chỉ đối với phụ nữ sau khi sinh mà còn với tất cả mọi người, việc đánh răng sau khi ăn thật sự cần thiết. Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên đánh răng 2 lần / ngày sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.
Lựa chọn những loại bàn chải có lông mềm, sợi mảnh và tiến hành chải răng thật nhẹ nhàng để hạn chế làm tổn thương đến lợi, gây chảy máu và làm xuất hiện triệu chứng hôi miệng. Ngoài ra, chải răng theo dạng xoay tròn hoặc theo chiều dọc sẽ khiến men răng không bị mài mòn và đây cũng là cách đánh răng được các chuyên gia hướng dẫn.
Bên cạnh đó, thay vì sử dụng tăm để xỉa răng thì có thể sử dụng chỉ nha khoa để loại đi thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng mà bàn chải khó loại bỏ hoàn toàn. Nếu thức ăn còn sót lại đó không được làm sạch đồng thời không đánh răng thường xuyên thì nguy cơ mắc hôi miệng là rất cao.
Dùng nước muối để súc miệng
Muối là gia vị không thể thiếu trong mỗi căn bếp của gia đình bạn. Ngoài công dụng làm gia vị thì do muối có vị mặn nên có tính sát trùng và diệt khuẩn tốt. Bên cạnh đó, nó còn giúp mùi hôi khó chịu ở miệng có thể được cải thiện.
Có thể sử dụng nước muối loãng để sử dụng hàng ngày vào buổi sáng. Chúng vừa có thể diệt khuẩn hiệu quả lại an toàn cho cả mẹ và bé. Ngày nay, người ta đã ứng dụng gia vị này làm một trong số các thành phần của kem đánh răng.
Lưỡi được vệ sinh thường xuyên
Lưỡi là nơi tập trung và trú ngụ của nhiều vi khuẩn do đó thường xuyên vệ sinh lưỡi cũng được xem là một trong số những biện pháp hiệu quả. Bàn chải mềm hoặc sử dụng các dụng cụ chuyên dùng để làm sạch lưỡi. Trong khi đánh răng, nên thực hiện thêm bước cạo lưỡi để vi khuẩn không có khả năng sinh sôi. Nhưng khi thực hiện bạn không nên thực hiện quá mạnh khiến lưỡi bị tổn thương.
Thực hiện hàng ngày và đều đặn sẽ giúp bạn có một hơi thở thơm mát và hôi miệng cũng được cải thiện rất nhiều.
Bổ sung nước đầy đủ
Việc bổ sung nước cho phụ nữ sau sinh là việc làm rất cần thiết và quan trọng. Khi đó, lượng nước bọt được tiết ra nhiều hơn, đều đặn hơn. Không những giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được tốt hơn mà còn tránh được tình trạng hôi miệng.
Tuy nhiên, trong khi ăn cơm không nên uống nước vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa
Xây dựng một chế độ ăn hợp lý
Nhiều bà mẹ bỉm sữa thường nhịn ăn mù quáng để mong sớm lấy lại thân hình thon thả như lúc trước. Nhưng ít ai biết, hôi miệng có thể xảy ra khi đói, với chiếc bụng rỗng. Vì thế, mẹ nên ăn uống đủ bữa, đủ chất để đảm bảo cho sức khỏe bản thân cũng như lượng sữa cho trẻ.
Chế độ ăn của bà mẹ mới sinh nên tương đối nhạt, nhai chậm khi ăn, tránh đồ cay, lạnh, kích thích, nặng mùi (như tỏi, hành, tỏi tây, v.v.) và không tiêu hóa, nhiều dầu mỡ (nhiều đạm, cao chất béo) thức ăn, ăn nhiều rau, trái cây, đậu.
Tốt hơn là nên ăn ít phô mai và pho mát đặc biệt và các sản phẩm từ sữa khác vì chúng dễ bám vào kẽ răng và khó làm sạch.
Nguồn tham khảo: https://duoclieungocchau.vn/
