Có nhiều cách giúp bạn có một hàm răng trắng sáng, nhưng không phải ai cũng biết cách làm thế nào để giữ hàm răng luôn trắng sáng. Bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.
Một số giải pháp giúp giữ răng trắng sáng
Hàm răng được làm trắng bằng cách sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên và một vài cách chăm sóc sau đây sẽ giúp bảo vệ sự an toàn cho men răng:
– Dùng một miếng vải sạch hoặc bông gòn sạch, nhúng vào dầu ô liu rồi chà xát lên răng. Những mảng bám ố vàng sẽ được tẩy sạch trong vài phút sau đó.
– Sau khi ăn, có thể dùng phần bên trong của vỏ cam, vỏ quýt chà lên răng, sau đó xúc miệng bằng nước sạch, sẽ giúp răng được trắng bóng, hơi thở được thơm tho hơn.
– Thường xuyên dùng dấm để súc miệng và đánh răng rồi súc miệng lại bằng nước lạnh, sẽ giúp tẩy những vết ố trên răng, làm cho hàm răng trở nên trắng sáng hơn.
Thường xuyên ăn trái cây
Trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp bảo vệ răng chắc khỏe, trắng sáng. Ăn nhiều loại trái cây như: táo tây, cam, quýt, dâu tây, dứa, dưa hấu, chuối,
bông cải, cần tây, cà rốt… có nhiều chất xơ giúp chải răng tự nhiên, bảo vệ nướu răng và làm trắng răng.
Ngoài ra, chúng còn kích thích việc sản sinh nước bọt, góp phần làm giảm lượng axít trong miệng, giúp ngăn sự hình thành mảng bám trên răng, chống sâu răng.
Uống sữa
Chất calcium trong sữa là khoáng chất quan trọng và cần thiết đối với răng, đặc biệt là đối với sự phát triển hệ răng ở trẻ em. Các sản phẩm không béo hoặc ít béo từ sữa là nguồn cung cấp calcium rất tốt (sữa chua, phó mát…)
Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách
Thường xuyên uống nước và súc miệng nhiều lần
trong ngày.
– Hạn chế ăn vặt, nhất là ăn các chất có chứa nhiều đường, giữa các bữa ăn chính.
– Nên chải, đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa florua.
– Nên khám răng và vệ sinh răng định kỳ.
Nguồn tham khảo: https://duoclieungocchau.vn/
