Bên cạnh việc áp dụng các mẹo làm trắng răng bằng baking soda tại nhà, để tăng hiệu quả làm trắng răng và duy trì màu sắc răng lâu dài, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:
Duy trì thói quen chăm sóc răng miệng khoa học
Chăm sóc răng miệng sạch sẽ luôn là việc làm đầu tiên mà bạn cần phải làm. Nó không chỉ giúp vệ sinh răng sạch sẽ, bảo vệ răng miệng tránh những bệnh lý viêm nhiễm mà còn giúp cho răng chắc khỏe, sáng bóng, mang lại nụ cười tự tin cho bạn. Hãy chăm sóc răng miệng mỗi ngày qua một số thói quen sau:
- Đánh răng 2 lần mỗi ngày, sáng – tối. Bạn nên lựa chọn bàn chải đánh răng có kích thước phù hợp với khuôn răng, đầu lông mềm và nhỏ để có thể len lỏi sâu vào khe răng, giúp quét sạch thức ăn thừa.
- Sử dụng kem đánh răng phù hợp với tình trạng răng miệng của bạn.
- Không dùng tăm xỉa răng, hãy thay thế bằng chỉ nha khoa để làm sạch sâu các kẽ răng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dùng thêm nước súc miệng để tăng hiệu quả diệt khuẩn, giúp răng miệng thơm tho, sạch sẽ.
Nói không với việc hút thuốc lá
Nicotine trong thuốc lá chính là thủ phạm gây xỉn màu răng. Một khi răng bị đổi màu bởi thuốc lá, bạn sẽ khó có thể “cải tạo” được để lấy lại màu răng nguyên bản như trước. Chính vì thế, bạn nên từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt, không chỉ để duy trì nụ cười rạng rỡ mà còn để ngăn chặn các vấn đề sức khỏe khác do khói thuốc lá gây ra.
Hạn chế những loại thực phẩm gây hại đến men răng, làm ố màu răng
Một số loại thức ăn có thể khiến cho hàm răng của bạn nhanh chóng mất đi màu sắc tự nhiên. Do đó, bạn cần biết những “thủ phạm” này là gì để “tránh đòn” trước khi chúng khiến răng trở nên ố vàng.
Bạn nên tránh:
- Rượu bia, đồ uống có gas, caphe, trà, rượu vang… gây nhiễm màu trên răng.
- Thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn chứa hàm lượng axit cao gây bào mòn men răng.
Bạn nên bổ sung:
- Các loại rau xanh, trái cây tươi… những thực phẩm giàu vitamin C giúp loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả.
- Bổ sung nhiều thực phẩm giàu Canxi giúp bảo vệ răng chắc khỏe.
Nguồn tham khảo: https://duoclieungocchau.vn/
